איך זה הגיוני שרק פוליטיקאים חילונים ספורים מגנים את האלימות שמופנית כלפינו כל פעם שאנחנו יוצאים לרחוב? לאיזו מציאות הגענו? אתם, אתם אשמים. פוליטיקאים שלא נוח להם לגנות תקיפה של דוכן קרטון בגודל מטר על מטר וחצי שעומד ברחוב ומתקיימות בו שיחות נעימות על השכלה, מדע וחיים חופשיים. אתם אשמים בתקיפה של חילונים ברחוב. של המתנדבים שלנו מחר קמים ליום חדש וממשיכים בכל הכוח - תנו לנו את הכוח לעשות את השינוי https://www.betvuna.com/donation | Naor Narkis

⁨ איך באמת יורדים במשקל עם מעקב קלוריות👇🏻👇🏻 הטעות הכי גדולה שנשים עושות עם אפליקציות מעקב קלוריות זה שהן *מתעדות* במקום *לתכנן*. מה הכוונה? הן מחשבות כל מיני הערכות גסות לפי תמונות או פשוט מתעדות את הארוחות שהן רגילות לאכול בשגרה (אותה השגרה בה הן היו תקועות במשקל) במקום ללמוד איך *לשנות* את התזונה שלהן ולתכנן נכון את הארוחות בתוך מסגרת קלוריות מצומצמת (מה שבאמת יביא לירידה במשקל). תחשבי על זה: אם עד עכשיו היית תקועה במשקל, ואת צריכה להפחית 400-500 קלוריות ממה שאת רגילה לאכול, האם את באמת תמ